Klassinen hieronta | Oulu

Hieronta on hyvä keino rentouttaa lihaksia ja lieventää lihasten jännitystä, jolloin se samalla lievittää kipua, stressiä ja päänsärkyä. Hieronta on myös tehokasta lihaksiston itsehoitoa. Säännöllinen hieronta parantaa ihmisen oman kehon tuntemusta ja ennaltaehkäisee vammojen syntymistä.

Klassinen hieronta sopii kaikille ihmisille. Räätälöin tekemäni hieronnan yksilöllisesti asiakkaan kanssa, jotta saadaan paras mahdollinen lopputulos. Annan myös itsehoito-ohjeita, jotta lihasten jumiutuminen voitaisiin jatkossa ehkäistä.

* Hinnasto on muuttunut 1.10.2019

Hinnat

  • 30 min 30 e
  • 45 min 40 e
  • 60 min 45 e
  • 75 min 55 e
  • 90 min 60 e
  • 120 min 80 e
  • Kuumakivihieronta +8 e normaalihintaan
  • Imukuppihieronta +5 e normaalihintaan

Sarjakortit (voimassa 6 kk, ei henkilösidonnaisia)

  • 5 x 1 h sarjakortti 205 e
  • 10 x 1 h sarjakortti 395 e

Rentouttavat hieronnat

  • Jalkojen rentoutushieronta 60 min 45 e

Kineesioteippaus

  • Kineesioteippaus 15min 15€
  • Kineesioteippaus 30min 30€
  • Hoidon yhteydessä 10€

Kotikäynnit Oulun alueella

  • 25 e (n. 10km)

Opiskelijat ja eläkeläiset saavat hoidoista 5 euron alennuksen, alennus ei koske lahjakorttiostoja.

Sarjakorttia, lahjakorttia, eläkeläis- tai opiskelija-alennusta ei voi hyödyntää kotikäynnillä.

Minulta myös hierontalahjakortit itselle tai lahjaksi!

Maksuttomat tukihoidot

Alla maksuttomia hoitoja, joita voit valita hieronnan tueksi.

Lämpöpakkaus

Lämpöpakkauksen käyttö on hieronnan tukitoimi, jolla ei korvata hierontaa. Lämpöpakkaus lämmitetään sen lämmitykseen tarkoitetussa kattilassa, jonka lämpötila on n. 70 astetta. Lämpöpakkaus asetetaan froteepyyhkeen sisään, jonka jälkeen paketti asetetaan lämmitettävään iso/lihasalueeseen. Lämpöhoitoa käytetään pitkittyneiden (kroonisten) vaivojen hoitoon, joihin ei liity akuutissa vaiheessa olevaa tulehdusta. Kysy tarvittaessa omalääkäriltäsi neuvoa.

Kylmähoito

Kylmähoitoa käytetään äkillisten (akuuttien) vammojen hoitoon. Hieroja käyttää kylmää hieronnan tukitoimena monin eri tavoin. Käytettävävinä vaihtoehtoina on jääpalahieronta, kylmägeeli ja kylmäpakkaukset. Kylmäys suoritetaan tilanteesta riipuen ennen tai jälkeen hierontaa/hieronnan tai täysin erillisenä toimenpiteenä.

Kuumakivi 

Kuumakivihieronta on syvärentouttavaa. Kivet ovat itseensä lämpöä sitovia, sileitä pinnaltaan ja liukuvat iholla kevyesti.

Hoito antaa kokonaisvaltaisen hyvän olon tunteen ja pehmittää myös hieman ihoa, koska iho sivellään öljyllä ennen hoitoa. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta. Hieronta edistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä helpottaa ja laukaisee lihasjännityksiä. Ennen kaikkea kuumakivihieronta on stressiä laukaiseva ja nautinnollinen hetki keholle ja mielelle!

Kuumakivihieronnan hinta +8€ normaalihieronnan päälle.