Urheiluhieronta | Oulu

Urheiluhieronta vaikuttaa positiivisesti lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen. Hieronta on tärkeä osa urheilijan lihashuoltoa, sillä se valmistaa lihaksia urheilusuoritukseen ja palauttaa niitä sen jälkeen.

Pystyn hieronnassani huomioimaan asiakkaat yksilöllisesti ja myös lajinmukaisesti.

* Hinnasto muuttunut 1.12.2016

Hinnat

  • 30 min 25 e
  • 45 min 35 e
  • 60 min 45 e
  • 75 min 55 e
  • 90 min 60 e
  • 120 min 75 e
  • Kuumakivihieronta +8 e normaalihintaan
  • Imukuppihieronta +5 e normaalithintaan

Sarjakortit (voimassa 6 kk, ei henkilösidonnaisia)

  • 5 x 1 h sarjakortti 200 e
  • 10 x 1 h sarjakortti 390 e

Rentouttavat hieronnat

  • Intialainen päänhieronta 30 min 36 e
  • Jalkojen rentoutushieronta 60 min 45 e

Kotikäynnit Oulun alueella

  • 15 e (n. 10km)

Opiskelijat ja eläkeläiset saavat hoidoista 5 euron alennuksen.

Sarjakorttia, lahjakorttia, eläkeläis- tai opiskelija-alennusta ei voi hyödyntää kotikäynnillä.

Minulta myös hierontalahjakortit itselle tai lahjaksi!

Maksuttomat tukihoidot

Alla maksuttomia hoitoja, joita voit valita hieronnan tueksi.

Lämpöpakkaus

Lämpöpakkauksen käyttö on hieronnan tukitoimi, jolla ei korvata hierontaa. Lämpöpakkaus lämmitetään sen lämmitykseen tarkoitetussa kattilassa, jonka lämpötila on n. 70 astetta. Lämpöpakkaus asetetaan froteepyyhkeen sisään, jonka jälkeen paketti asetetaan lämmitettävään iso/lihasalueeseen. Lämpöhoitoa käytetään pitkittyneiden (kroonisten) vaivojen hoitoon, joihin ei liity akuutissa vaiheessa olevaa tulehdusta. Kysy tarvittaessa omalääkäriltäsi neuvoa.

Kylmähoito

Kylmähoitoa käytetään äkillisten (akuuttien) vammojen hoitoon. Hieroja käyttää kylmää hieronnan tukitoimena monin eri tavoin. Käytettävävinä vaihtoehtoina on jääpalahieronta, kylmägeeli ja kylmäpakkaukset. Kylmäys suoritetaan tilanteesta riipuen ennen tai jälkeen hierontaa/hieronnan tai täysin erillisenä toimenpiteenä.

Kuumakivi 

Kuumakivihieronta on syvärentouttavaa. Kivet ovat itseensä lämpöä sitovia, sileitä pinnaltaan ja liukuvat iholla kevyesti.

Hoito antaa kokonaisvaltaisen hyvän olon tunteen ja pehmittää myös hieman ihoa, koska iho sivellään öljyllä ennen hoitoa. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta. Hieronta edistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä helpottaa ja laukaisee lihasjännityksiä. Ennen kaikkea kuumakivihieronta on stressiä laukaiseva ja nautinnollinen hetki keholle ja mielelle!

Kuumakivihieronnan hinta +8€ normaalihieronnan päälle.