Urheiluhieronta | Hanko
Urheiluhieronta vaikuttaa positiivisesti lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen. Hieronta on tärkeä osa urheilijan lihashuoltoa, sillä se valmistaa lihaksia urheilusuoritukseen ja palauttaa niitä sen jälkeen.
Pystyn hieronnassani huomioimaan asiakkaat yksilöllisesti ja myös lajinmukaisesti.
Hinnat
- 30 min 35 e
- 45 min 45 e
- 60 min 55 e
- 75 min 70 e
- 90 min 80 e
- 120 min 95 e
- Kuumakivihieronta +10 e normaalihintaan
- Imukuppihieronta +5 e normaalihintaan
Minulta myös hierontalahjakortit itselle tai lahjaksi!
Perinteisten lahjakorttien lisäksi saatavilla digitaalinen lahjakortti, jonka lähetän kätevästi sähköpostiin.
Lahjakortit ovat voimassa 6KK
Lisäpalvelut/ tukihoidot
Alla hoitoja, joita voit valita hieronnan tueksi.
Lämpöpakkaus (maksuton)
Lämpöpakkauksen käyttö on hieronnan tukitoimi, jolla ei korvata hierontaa. Lämpöpakkaus lämmitetään sen lämmitykseen tarkoitetussa kattilassa, jonka lämpötila on n. 70 astetta. Lämpöpakkaus asetetaan froteepyyhkeen sisään, jonka jälkeen paketti asetetaan lämmitettävään iso/lihasalueeseen. Lämpöhoitoa käytetään pitkittyneiden (kroonisten) vaivojen hoitoon, joihin ei liity akuutissa vaiheessa olevaa tulehdusta. Kysy tarvittaessa omalääkäriltäsi neuvoa.
Kylmähoito (maksuton)
Kylmähoitoa käytetään äkillisten (akuuttien) vammojen hoitoon. Hieroja käyttää kylmää hieronnan tukitoimena monin eri tavoin. Käytettävävinä vaihtoehtoina on jääpalahieronta, kylmägeeli ja kylmäpakkaukset. Kylmäys suoritetaan tilanteesta riipuen ennen tai jälkeen hierontaa/hieronnan tai täysin erillisenä toimenpiteenä.
Kuumakivi (8€)
Kuumakivihieronta on syvärentouttavaa. Kivet ovat itseensä lämpöä sitovia, sileitä pinnaltaan ja liukuvat iholla kevyesti.
Hoito antaa kokonaisvaltaisen hyvän olon tunteen ja pehmittää myös hieman ihoa, koska iho sivellään öljyllä ennen hoitoa. Hieronta tuntuu miellyttävän pehmeältä ja kivuttomalta. Hieronta edistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja lymfakiertoa sekä helpottaa ja laukaisee lihasjännityksiä. Ennen kaikkea kuumakivihieronta on stressiä laukaiseva ja nautinnollinen hetki keholle ja mielelle!
Kuumakivihieronnan hinta +10€ normaalihieronnan päälle.